Halterlevo: Komprenu la regulojn kaj konu ĉiujn rekordojn en ĉi tiu sporto!

Multe pli ol esti sporto, kie la celo estas levi pezon, la pezlevado ĝi postulas multan disciplinon, preparadon kaj teknikon por sia praktikado. La sporto, kiu estas eĉ olimpika kategorio, postulas de sportistoj tutan sindediĉon kaj jarojn da trejnado por atingi bonajn rezultojn.

En ĉi tiu artikolo ni parolos iom pli pri halterlevo, ĝiaj reguloj kaj la ĉefaj rekordoj atingitaj per ĝi. Ni montros ankaŭ, ke ne nur viroj praktikas la sporton. Li estas tre populara inter virinoj ankaŭ. Rigardu:

[frapi]

Kiu estas?

Pezlevado kiel formo de konkurenco devenas de praaj civilizoj, kie estas registroj pri ĉi tiu praktiko fare de viroj. Tamen ĝuste fine de la 6-a jarcento okazis la unua oficiala kaj monda konkurso. Tiutempe estis nur XNUMX konkurantoj.

Ĝi estas esence sporto, en kiu konkurencantoj konkurencas por kiuj povas levi la plej grandan pezon per halteroj. La konkurado estas dividita en fazojn, kaj dum ĝi evoluas, la pezoj pliiĝas ĝis la momento, kiam nur unu konkuranto povas levi certan nombron da kilogramoj, kaj tiu estas konsiderata ĉampiono.

pezlevado

Halterlevado por Handikapuloj

Kiel ni vidas en la paralimpikoj, halterlevo estas sporto vaste praktikata de handikapuloj, precipe tiuj kun motoraj malfacilaĵoj en la kruroj.

Tamen ĝi estas praktikata alimaniere. Male al la ne-handikapita modaleco, en kiu la pezoj estas levitaj en vertikala pozicio, en la handikapita modaleco, ĉi tiu levo fariĝas kuŝanta sur la dorso kun la kruroj ligitaj.

Malgraŭ praktikado de homoj kun limigita movebleco, la pezoj levitaj ne estas tiel limigitaj. Konkurantoj levas pezojn, kiuj vere impresas. La rekordo por la paralimpika sporto nuntempe estas 291 kg. Estas tro.

Malbona pezlevado

Por virinoj

Viroj inteligentas. Halterlevo por virinoj fariĝas pli kaj pli populara kaj la nombro de inaj ŝatantoj nur kreskos. Sed ĝi estas historio, virinoj ĉiam havas pli da malfacilaĵoj praktiki aferojn, kiuj antaŭe estis praktikataj nur de viroj, kaj nur en 1996 la ina sekso estis akceptita en gravaj mondaj disputoj.


 Ĉu vi volas scii pli? Legu pli da enhavo en la teksto Ina Hipertrofio!


Reguloj pri Halterlevado

Kiel mi diris en la enkonduko, halterlevo ne nur temas pri levi pezon, ĝi havas tre striktajn regulojn, kiujn oni devas sekvi. Iuj el ili eĉ servas por garantii la fizikan integrecon de la atleto, ĉar la sporto, kiam oni faras ĝin malĝuste, estas sufiĉe danĝera.

La konkurencaj reguloj sekvas du malsamajn formojn de halterlevo, la preno kaj la ĵeto. En la spurto la konkuranto devas levi la halterojn per unu movado kaj super la kapo, sen paŭzoj. Ekprenu la plankon en vertikala pozicio kaj levu ĝin unufoje super via kapo.

En la ĵeta kategorio, la atleto devas unue levi la pezon ĝis la regiono super la brusto kaj poste levi ĝin super la kapon, kiel en la antaŭa. Je ĉi tiu punkto li devas vicigi siajn krurojn kaj teni la pezon en la sama pozicio ĝis la juĝisto konsilas, ke la movado estis ĝuste farita. Jen kiam ili faligas sian pezon sur la plankon kaj krias trankvile.

diskoj

ina pezlevado

Ni parolu pri impresaj nombroj. Nun estas tempo renkonti la plej bonajn pezajn rekordojn. Levi pezojn vere mirigas, kiam vi pensas, ke estis homo, sen la helpo de ia artifiko, kiu levis ilin. La registroj estas kalkulitaj kiel la sumo de la du supre menciitaj ekzercoj, kiuj estas devigaj, la tirado kaj la ĵeto.

La nuna vira rekorda posedanto administris la tutan nombron de 472,5 kg levitaj, aldonante 210 kg en la ĵeto kaj 262,5 kg en la komenco. Li nomiĝas Hossein Rezazadeh kaj li devenas de Irano, kie li estas konata kiel Heraklo. Ne mirinde, ĉu ne?

La nuna ina rekordulo, aliflanke, estas Tatiana Kachirina, devenanta de Rusio kaj kun la rekordo de 348 kg levita, entute 155 kg ĉe la komenco kaj 193 kg ĉe la ĵeto. La rekordo atingis en 2014 en la urbo Almato en Kazastanio.

Malgraŭ la nombroj, praktikantoj diras, ke halterlevo ne estas danĝera kiam oni praktikas kun la taŭga ekipaĵo kaj ankaŭ ene de la tekniko.

Tamen ni vidis kazojn de konkurencantoj, kiuj havis tre gravajn vundojn dum pezlevado. Tial, se vi volas praktiki la sporton, provu akiri sufiĉe da informoj antaŭe por certigi vian fizikan integrecon.